Dat zwangere mama op haar voeding moet letten, weet iedereen, maar het maakt ook uit wat papa gegeten heeft.  Het potje foliumzuur moet ook op het nachtkastje van papa staan, zo blijkt uit onderzoek.

Het gaat  in het onderzoek  eigenlijk om folaat, wat  iets anders is dan foliumzuur, folaat is de vorm die van nature in voedingsmiddelen aanwezig is, en foliumzuur is de “gefabriceerde” variant.

Uit het onderzoek blijkt dat er een 30% hogere kans op afwijkingen is, wanneer een vader weinig folaat in zijn dieet heeft.

Dat folaat echt belangrijk is, is recent weer eens bewezen.

Nu we het toch over folaat hebben: niet teveel in het zonnetje zitten: uit een ander onderzoek blijkt dat dit ten koste gaat van je folaat reserves!  En wat in dit onderzoek geldt voor de mama’s, geldt dus ook voor de (aanstaande) papa’s!

Folaat die van nature voorkomt is het beste, dus nu allemaal aan de bloemkool, spinazie en chilipepers! (niet te lang koken)